Mind Switch® - Die Zukunft von Stressmanagement und Resilienz
Wir setzen neue Standards in der Stressbewältigung und verändern die Art und Weise, wie Führungskräfte und High-Performer mit Stress umgehen: Weniger Stress, mehr Leistung und höhere Lebensqualität.
In der heutigen schnelllebigen Welt sind stressige Situationen unvermeidlich. Viele ambitionierte Führungskräfte und High Performer erleben täglich hohen Druck und Erwartungen, was oft zu chronischem Stress und Erschöpfung führt. Tatsächlich sind 33% der Führungskräfte chronisch gestresst (Quelle: Deloitte, 2022). Es ist wichtiger denn je, Wege zu finden, um mit Stress umzugehen und die eigene Resilienz zu stärken, um nicht nur beruflich, sondern auch privat erfolgreich und zufrieden zu sein.
NEWS: Dr. med. Jan von Overbeck verstärkt das Mind Switch Team als Chief Medical Officer
Wir freuen uns, Dr. med. Jan von Overbeck bei Mind Switch willkommen zu heissen. Mit seiner langjährigen Erfahrung als ehemaliger Kantonsarzt von Bern und Chief Medical Officer bei Swiss Re nimmt er eine zentrale Rolle im weiteren Ausbau und der Entwicklung von Mind Switch ein.
Unerschütterliche Resilienz und High Performance statt Stress und Erschöpfung
Weder wird die Welt weniger stressig noch wird sie sich verlangsamen; im Gegenteil, sie wird immer schneller und anspruchsvoller. Und das führt tendenziell dazu, dass wir immer mehr gestresst sind. Daher liegt der Schlüssel zu hervorragender Stressbewältigung und High-Performance nicht in der Vermeidung von stressigen Situationen oder im allgemeinen Stressmanagement, sondern in der Entwicklung einer unerschütterlichen Resilienz. Dies erreichen wir, indem wir verstehen, wie Stress wirklich entsteht und die persönlichen Denk- und Verhaltensmuster, die Stress auslösen, erkennen und verändern können. So bauen wir eine starke Resilienz auf und verändern fundamental, wie wir auf Stress reagieren und mit Krisen umgehen.
Mind Switch® – Der Game Changer
Wir setzen neue Standards in der Stressbewältigung und verändern die Art und Weise, wie Führungskräfte und High-Performer mit Stress umgehen. Mit dem Mind Switch® Resilienz-Programm, das individuell auf die Person abgestimmt und einfach umsetzbar ist, bieten wir eine moderne und wirkungsvolle Lösung für die Herausforderungen des Arbeitslebens.
Mind Switch® – Der wirkliche Hebel zu Resilienz
Die meisten Ansätze zielen darauf ab, dass sich die Person gegenüber stressigen Situationen abgrenzt und bereits entstandenen Stress besser abbaut.
Mind Switch setzt jedoch direkt bei den Ursachen an, da der wirkliche Hebel zu weniger Stress nicht im Vermeiden von stressauslösenden Situationen oder im Reduzieren von bereits entstandenem Stress liegt, sondern in der Veränderung, wie unser Gehirn auf diese Situationen reagiert.
Durch Mind Switch® werden die persönlichen Denk- und Verhaltensmuster, die Stress auslösen, erkannt und verändert. Das Resultat ist eine nachhaltige Veränderung: Man reagiert auf gleiche Situationen zukünftig mit viel weniger Stress, meist sogar völlig neutral/ohne Stress. Mind Switch® hilft somit, eine starke und dauerhafte Resilienz zu entwickeln – eine innere Stärke, die es ermöglicht, Herausforderungen gelassen und effektiv zu begegnen.
Der grobe Ablauf unseres Resilienz Programms:
- Ist-Zustands-Analyse und Festlegen der Ziele: Eine detaillierte Analyse des aktuellen Zustands wird mittels spezialisierter Tests und einem Online-Call mit dem persönlichen Coach durchgeführt. Zudem werden die Ziele festgelegt, die mit dem Programm erreicht werden sollen.
- Erstellung des individuellen Trainingsprogramms: Basierend auf der Analyse und im Kontext der Vorgehensweise wird das individuelle Mind Switch® Training erstellt.
- Tägliches Training: Das 15-minütige Training mit der Mind Switch® Resilienz App wird umgesetzt, um stressauslösende Emotions-, Denk- und Verhaltensmuster zu reduzieren und aufzulösen. Das Resultat ist eine nachhaltige Veränderung: Man reagiert auf gleiche Situationen zukünftig mit viel weniger Stress, meist sogar völlig neutral/ohne Stress.
- Wöchentliche Calls mit dem persönlichen Coach und Erweiterung des Programms: In wöchentlichen Calls werden die Fortschritte mit dem Coach besprochen. Das Programm wird wöchentlich neu erstellt und zusätzlich auf die Herausforderungen bzw. Anforderungen der nächsten Woche abgestimmt. Persönliche Unterstützung steht auch ausserhalb der Calls via Chat und Telefon zur Verfügung.
- Aufbau einer starken Resilienz: Das Ergebnis ist eine dauerhafte Stressreduktion und eine starke Resilienz, was zu mehr Gelassenheit, gesteigerter Leistungsfähigkeit und höherer Lebensqualität führt.
Effektive Lösungen für Unternehmen, Versicherungen und Führungskräfte
Unsere Expertise
Mit über 25 Jahren Erfahrung in der Stressbewältigung, Resilienzstärkung und Persönlichkeitsentwicklung haben wir bei Mind Switch® einen Ansatz entwickelt, der sehr effektiv ist. Unsere Gründerin Michaela Schenker und ihr Team haben unzählige Führungskräfte und High-Performer*Innen dabei unterstützt, ihre Lebensqualität zu verbessern und ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.
Warum Mind Switch®?
- Langjährige Erfahrung: Mehr als zwei Jahrzehnte Expertise in der Begleitung von Führungskräften und High-Performern.
- Bewährte Methode: Unsere Methode basiert auf jahrelanger Praxis und hat unzähligen Kund*Innen geholfen, ihre Lebensqualität drastisch zu verbessern.
- Individuell und unkompliziert: Jeder Mensch ist einzigartig, daher passen wir unser Programm individuell an deine Bedürfnisse und Ziele an. Ausserdem lässt es sich einfach in den Alltag integrieren.
- Nachhaltige Ergebnisse: Wir setzen auf langfristige Erfolge und eine dauerhafte Verbesserung deiner Lebensqualität.
Mind Switch® steht für Qualität, Vertrauen und schnelle und nachhaltige Veränderungen.
Mind Switch® Resilienz Training – Wirkung mit Hirnscans nachgewiesen
Die Amygdala ist unser Stress- und Angstzentrum im Gehirn und ist für die Verarbeitung von Emotionen wie Stress und Angst zuständig. Studien haben gezeigt, dass die Amygdala bei chronischem Stress und Burnout eine signifikant erhöhte Aktivität aufweist. Diese gesteigerte Aktivität deutet darauf hin, dass der Körper sich dauerhaft in einem Zustand der Alarmbereitschaft befindet, was einen anhaltenden Stresszustand signalisiert.
Wir konnten zeigen, dass durch das Mind Switch® Training die Aktivität in der Amygdala signifikant reduziert wird. Ebenso konnte gezeigt werden, dass der Effekt nachhaltig ist und nach 6 Monaten nach weiterem Training noch verstärkt werden konnte. Dies bestätigt, dass Mind Switch® unmittelbare und nachhaltige Veränderungen in der neuronalen Struktur bewirken kann, die zu einer dauerhaften Stressreduktion und erhöhten Resilienz führen.
Eine Wirksamkeit in einer fMRT-Studie nachzuweisen, ist der absolute Gold Standard in der Neuropsychologie.
Starte jetzt deinen Weg zu mehr Resilienz und weniger Stress!
Vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch und erfahre, wie Mind Switch® helfen kann, Stress nachhaltig zu reduzieren, deine Resilienz zu stärken und deine Lebensqualität zu verbessern.
